Einführung ZAPCHEN (III): Integration und Vertiefung, Stressregulation mit Cornelia Hammer

Veranstaltungsdetails

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ReferentInnenName

Referentin

Cornelia Hammer

22.03.2024 14:30 Uhr

24.03.2024 16:30 Uhr

Wieslocher Institut für systemische Lösungen
Heidelberger Str. 1a
69168 Wiesloch
Internet: wieslocher-institut.com

ZAPCHEN ist eine einfache, körperbezogene, humorvolle und spielerische, therapeutisch wirksame Arbeitsweise, die auch somatische Meditationspraxis genannt wird. Sie wurde von Julie Henderson (Napa/Kalifornien) aus dem Wissen und Können westlicher Psycho- und Körperpsychotherapie, der Hypnotherapie nach Milton Erickson, den Erkenntnissen der Neurobiologie und dem jahrhundertealten Erfahrungswissen des tibetischen Vajrayana-Buddhismus über die Körper-Geist-Einheit entwickelt.

 

In den Übungen nutzen wir Bewegung, Atmung, Stimme und Berührung als Möglichkeiten unseres Körpers, das unmittelbare Wohlbefinden zu fördern und neurochemische Umstrukturierungen zu unterstützen. Wir erleben dies als wachsende Freude, Gelassenheit, Präsenz, Kreativität. Es entwickelt sich ein Wahlvermögen. Achtsamkeit und Verantwortung für das eigene Befinden wachsen. Tiefe Regeneration wird auf einfache Weise möglich.

 

ZAPCHEN unterstützt Ressourcenorientierung und Stärkung von Resilienz auch in der Traumabehandlung, hilft Burn-out vorzubeugen, unterstützt Stabilisierung und Flexibilisierung von Grenzen und tiefe Vertrauensbildung im Kontakt.

Die Methode ist bewährt als Psychohygiene- und Selbstfürsorgeverfahren im beratenden, therapeutischen und supervisorischen Setting. Die Übungen können auch im Einzel- und Gruppensetting zur Steigerung von Präsenz und Selbstachtsamkeit eingesetzt werden.

 

Schwerpunkte:

Basisübungen des ZAPCHEN, Vertiefung. Direkte Modifikation körpereigener Stresssysteme und Stressregulation in Einzel-und Partnerübungen, persönliche und berufsbezogene Anwendung.

1. Tag: 14:30 bis 18:30, 2. Tag: 09:30 bis 18:30, 3. Tag: 09:30 bis 16:30 Uhr

Hammer, C. (2019): Im Körper zuhause sein. Heidelberg: Carl-Auer-Verlag

Hammer, C. (2017): Da sein - Wege zum guten Selbstgefühl. Kassel: Gawa Verlag Hammer, C. (2017): Einfach sein - Wege aus der Anstrengung. Kassel: Gawa Verlag Henderson, J. (2001): Embodying Well-Being. Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann. Übungsbuch. Bielefeld: AJZ Verlag.

Henderson, J. (2005): The Hum Book - Das Buch vom Summen. Bielefeld: AJZ Verlag.

Diese Veranstaltung ist Modul 3 der Fortbildung "Einführung ZAPCHEN".

 

Voraussetzung der Teilnahme ist die vorherige Teilnahme an mindestens einem der Einführungsseminare.

 

Bitte eine Unterlage (Yogamatte oder Isomatte o.ä.) , ein Meditationskissen und eine Decke zum Zudecken mitbringen.

 

Bei Teilnahme werden 20Unterrichts-Einheiten Selbsterfahrung angerechnet.

350,00 EUR