Systemisch-integratives Gesundheitscoaching 2 "Mentale Strategien" mit Philipp Stavenhagen

Veranstaltungsdetails

Ressourcenorientierte, kognitive Methoden und Strategien

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ReferentInnenName

Referent

Philipp Stavenhagen

13.05.2024 10:00 Uhr

15.05.2024 14:00 Uhr

Wieslocher Institut für systemische Lösungen
Heidelberger Str. 1a
69168 Wiesloch
Internet: wieslocher-institut.com

In diesem Kurs werden wesentliche Prinzipien und Bestandteile eines ressourcenorientierten Stressmanagements vorgestellt und mit den Teilnehmer*innen erprobt.

 

Der Schwerpunkt des Seminars sind kurz- und langfristige Strategien zur Veränderung von stressverschärfenden Kognitionen. Dabei kommen Methoden und Übungen aus Verhaltenstherapie, systemischer Therapie, Gestalt- und Hypnotherapie zum Einsatz.

 

Die Themen sind:

 

  • Zuwendung, Wahrnehmung, Distanzierung – die Gedanken sind immer dabei
  • Situationsbezogene Kognitionen und ihre Veränderung
  • Umgang mit Einstellungen und Glaubenssätzen
  • Was tun, wenn`s brennt? Strategien zum Umgang mit akutem Belastungserleben
  • Eigene Ressourcen entdecken, kennenlernen und stärken
  • Realistische Selbsteinschätzung und Selbstverantwortung

1. Tag 10.00 - 19:00 Uhr, 2. Tag 09.30 - 18.30 Uhr, 3. Tag 09.00 - 14.00 Uhr

Drexler, D. (2012): Das Integrierte Stress-Bewältigungs-Programm (ISP). Manual und Materialien für Therapie und Beratung. Stuttgart: Klett-Cotta. Drexler, D. (2007): Gelassen im Stress. Bausteine für ein achtsameres Leben. Stuttgart: Klett-Cotta.

Diese Veranstaltung ist Teil des Grundkurses der Weiterbildung "Systemisch-Integratives Gesundheitscoaching und Stressmanagement" und kann auch von externen Teilnehmern gebucht werden.

520,00 EUR