Systemisch-Integrative Stressbewältigung /1 mit Astrid Wilhelm

Veranstaltungsdetails

Stress und Körper, Sensory awareness und PMR-Intensivkurs

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ReferentInnenName

Referentin

Astrid Wilhelm

02.12.2021 10:00 Uhr

04.12.2021 14:00 Uhr

Wieslocher Institut für systemische Lösungen
Heidelberger Str. 1a
69168 Wiesloch
Internet: wieslocher-institut.com

In diesem Seminar wird der Körperbaustein aus dem Integrierten Stress-Bewältigungs-Programm (ISP, Drexler 2012) selbsterfahrungsbezogen und praxisnah vorgestellt. Es werden theoretische Grundlagen, praktische Übungen, didaktische Hinweise und sogenannte Wissensbausteine vermittelt.

 

Die Seminarinhalte sind:

- Kenntnis und Vermittlung der physiologischen Zusammenhänge bei Belastung und bei Entspannung

- Übungselemente zur Selbstaufmerksamkeit und zur Körperwahrnehmung (Sensory Awareness, Achtsamkeit)

- Vermittlung einer kontextangepassten Version der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) und didaktische Übungseinheiten zur Weitergabe des Verfahrens

- Einsatzmöglichkeiten ergänzender Entspannungs- und Bewegungselemente im beraterischen Alltag

 

1. Tag 10.00 - 19:00, 2. Tag 09.30 - 18.30, 3. Tag 09.00 - 14.00 Uhr

Drexler, D. (2012): Das Integrierte Stress-Bewältigungs-Programm (ISP). Manual und Materialien für Therapie und Beratung. Stuttgart: Klett-Cotta. Drexler, D. (2007): Gelassen im Stress. Bausteine für ein achtsameres Leben. Stuttgart: Klett-Cotta. Wilhelm, A. (2016): Selbstverteidigung gegen Stress.

Diese Veranstaltung ist Teil des Grundkurses der Weiterbildung "Systemisch-Integratives Gesundheitscoaching und Stressmanagement" und kann auch von externen Teilnehmern gebucht werden.

520,00 EUR