"Einfach mal abschalten - 8 Brokate Kurs" mit Astrid Wilhelm

Veranstaltungsdetails

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ReferentInnenName

Referentin

Astrid Wilhelm

28.10.2021 15:00 Uhr

29.10.2021 15:30 Uhr

Wieslocher Institut für systemische Lösungen
Heidelberger Str. 1a
69168 Wiesloch
Internet: wieslocher-institut.com

Einfach mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, ist in unserem dicht ausgefüllten Alltag eine wichtige Kraftquelle. Kleine Auszeiten und Entspannungsübungen in den Alltag zu integrieren, ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht im Augenblick denken. Entspannen kann man lernen, und je besser die erlernten Entspannungstechniken geübt und zur alltäglichen Routine geworden sind, desto spürbarer und unmittelbarer werden sie ihre Wirkung entfalten.

 

Der Brokate-Kurs ist eine der Grundausstattungen, wenn jemand Qi Gong als Entspannungsmethode kennen lernen will. Brokat ist ein wertvoller Stoff - nach chinesischem Verständnis dienen die Übungen dazu, bis ins hohe Alter vital und gesund zu bleiben. Die 8 Brokatübungen des Qi Gong fördern die Achtsamkeit für Signale von Stressbelastung und die Entspannungsfähigkeit

 

Der Workshop gibt Anregungen und praktische Anleitung, wie es mit Qi Gong gelingen kann, einfach mal abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und durch regelmäßige Übung Kraft für den Alltag zu tanken.

Inhalte:

- Anspannung wahrnehmen und ausgleichen mit Qi Gong

- Entspannende Haltungen

- 8 Brokatübungen des Qi Gong

- Qi Gong Praxis - Balance in der Bewegung - loslassen und entspannen

- Integration der Übungen in den Alltag

1. Tag: 15:00 - 18:00, 2. Tag: 09:30 - 15:30 Uhr

Jiao G (1988): in Hildenbrand, G. Hrsg. Qigong Yangsheng. Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin.Ulzen: Medizinisch Literarische Verlagsgesellschaft.

Jiao G. (1988): in Hildenbrand, G. Hrsg. Qigong Yangsheng. Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin. Die 8 Brokatübungen. Ulzen: Medizinisch Literarische Verlagsgesellschaft.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen anteilig erstattet, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

 

Bei Teilnahme werden 12 Unterrichts-Einheiten Selbsterfahrung angerechnet.

150,00 EUR