Systemisch-integratives Gesundheitscoaching 3 "Emotionsbezogene Strategien" mit Astrid Wilhelm

Teil 3 Emotionsbezogene Strategien

In diesem dritten Teil der Seminar-Reihe werden emotionszentrierte Übungen und Vorgehensweisen selbsterfahrungsbezogen vermittelt und geübt. Dabei geht es zum Beispiel um die differenzierte Wahrnehmung und den angemessenen Ausdruck eigener Gefühle, sowie um die Entwicklung von Strategien zum Umgang mit eigenen und fremden Affekten. Zudem werden Life-Balance Ansätze reflektiert mit dem Ziel, persönliche Balance zu erreichen zwischen beruflicher Leistungsfähigkeit und privater Lebenszufriedenheit, zwischen individuellen Anforderungen und Gesundheit, freier Zeit und Beanspruchung.

Die Inhalte im Einzelnen sind:

• Neurologie der Gefühle
• Wahrnehmung, Akzeptanz und Ausdruck von Emotionen
• Beeinflussbarkeit von Gefühlen – Emotionsregulation
• Selbstbewusstsein als Stressfilter – Selbstverantwortung
• Umgang mit Zielen und Motiven
• Ernte und Abschied

1. Tag 10.00 - 19:00, 2. Tag 09.30 - 18.30, 3. Tag 09.00 - 14.00 Uhr

Drexler, D. (2012): Das Integrierte Stress-Bewältigungs-Programm (ISP). Manual und Materialien für Therapie und Beratung. Stuttgart: Klett-Cotta. Drexler, D. (2007): Gelassen im Stress. Bausteine für ein achtsameres Leben. Stuttgart: Klett-Cotta.

520,00 EUR